什么東西含膠原蛋白多，適合女性多吃的呢
保密 | 0個(gè)月 2022-09-26 07:36:47
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健康咨詢(xún)描述： 什么東西含膠原蛋白多，適合女性多吃的呢
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-08 13:44:30 我要投訴
您好，含有膠原蛋白的食物比較多，生活中常見(jiàn)的有豬蹄，豬皮，雞爪，燕窩，銀耳，牛蹄筋，豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)等，膠原蛋白是一種很好的保養(yǎng)品，能夠促進(jìn)鈣的吸收，補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，能延緩衰老，美容養(yǎng)顏，增加皮膚彈性，還有保濕祛斑的功能。補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)多吃富含維生素C的蔬菜水果，能促進(jìn)膠原帶白的吸收。
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