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對(duì)于失眠一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下并做視頻腦電圖，對(duì)失眠的情況進(jìn)行詳細(xì)的了解，如果是早醒的話可以適當(dāng)?shù)某郧蛲?，入睡困難的話可以吃酒石酸唑吡坦，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，在飲食上多吃一些大棗，百合，蓮子和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要過(guò)于的緊張焦慮。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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