怎么判斷我的膝蓋是正常的？

      想要保護(hù)好膝蓋，做一下自我監(jiān)測(cè)需要根據(jù)膝蓋的磨損狀況，通過(guò)下蹲，走路，平躺，三個(gè)動(dòng)作就可以知道你的膝蓋是否健康。膝蓋正常的活動(dòng)范圍是0度到140度的范圍。如果出現(xiàn)下蹲困難或者下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛，起身困難就可以說(shuō)明關(guān)節(jié)間出現(xiàn)退行性病變。另外如果走路的姿勢(shì)變得不自然，腿不能伸直，說(shuō)明膝關(guān)節(jié)間隙變得狹窄?；蛘叱霈F(xiàn)疼痛時(shí)，多表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有異常的情況。這是需要及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的檢查并治療。

      當(dāng)身體上有類似膝關(guān)節(jié)炎的疾病表癥時(shí)，可以先從病因方面和癥狀方面入手，進(jìn)行積極的自我判斷，但是自我判斷并不能確診疾病，真正確診疾病還是需要到專業(yè)的正規(guī)醫(yī)院才能達(dá)到比較好的效果，確診疾病之后采取相應(yīng)的治療，可以及早擺脫疾病的困擾，在日常生活中要多注意自己的身體。

      這種情況自測(cè)，可以做蹲起，把手放在膝蓋上，做蹲起的動(dòng)作，感受一下以及聽(tīng)一下是否存在明顯的彈響，并且是否帶有明顯的疼痛，這個(gè)可以初步判斷一下，是否存在半月板損傷。再就是上下樓的時(shí)候，可以每次邁兩階臺(tái)階，包括上樓和下樓的時(shí)候，也是感覺(jué)一下，膝關(guān)節(jié)是否有疼痛彈響。這個(gè)也可以初步判斷半月板問(wèn)題。至于想要檢查，沒(méi)外側(cè)副韌帶，需要側(cè)副韌帶試驗(yàn)，前后交叉韌帶，需要做抽屜實(shí)驗(yàn)，是否有積液需要做浮髕試驗(yàn)，這個(gè)自己就不能操作了，至少得有家人幫您操作
      以上是對(duì)“怎么判斷我的膝蓋是正常的？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！