13歲165能否175

      目前13歲正處于青春發(fā)育階段，平時(shí)一定要合理飲食，多吃點(diǎn)蔬菜水果葷素搭配，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，要經(jīng)常鍛煉才能滿足機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，才能更好的生長(zhǎng)發(fā)育。平時(shí)不要過度勞累，適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)含鈣的牛奶或者是多吃一些含鈣的食物，晚上不要熬夜，因?yàn)橥砩仙L(zhǎng)激素分泌的時(shí)候是比較多的，這樣才能更好的利于生長(zhǎng)發(fā)育。

      目前才13歲，對(duì)于目前的身高來說還沒有完全定型，如果家族當(dāng)中遺傳因素決定其身高的話，可以通過相關(guān)的規(guī)律作息，保證充足的睡眠，是激素水平分泌均衡，后來促進(jìn)相關(guān)的體內(nèi)激素刺激升高的生長(zhǎng)，也可以通過平時(shí)的運(yùn)動(dòng)拉伸等方法來提高自己的身高。