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吃完東西或喝了東西之后輕微運動或輕微跳有事嗎？

男 | 16歲 2022-09-16 14:43:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：吃完東西或喝了東西的30分鐘之內輕微運動或輕微跳有事嗎？吃完東西或喝了東西的多少分鐘之后能運動？

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2022-09-16 14:48:02 我要投訴

一般情況下，進餐進食后一個小時運動為宜，最少也要半個小時以上再去運動。您說的半小時后的輕微運動問題不大，應該是可以的。進餐后食物在消化道內進行吸收，血液也幫著胃腸道工作，如果吃完飯就運動的話，肯定不好，因為會使血液進入四肢骨骼肌，胃腸道就容易造成消化不良，運動也不會起到好的健身效果的。

2022-09-18 00:47 ask93045550gg 追問

吃完或喝了東西之后就劇烈運動或輕微運動有事嗎？

2022-09-18 06:57醫(yī)生回答：

一般無事的，但是歇會運動才好