吃橙子有什么好處和壞處

      您好，橙子是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果，適量食用一般沒有壞處，橙子含有大量水分，膳食纖維，果膠，微量元素，各種維生素，尤其是維生素C，維生素b，胡蘿卜素等，能夠健胃消食，生津止渴，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘，降低血管脆性，能加彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除體內(nèi)多余的自由基，防止皮膚老化，抑制腫瘤細(xì)胞的發(fā)展，提高身體免疫力等，但橙子不建議多吃，吃多了會(huì)刺激胃酸分泌，尤其不宜空腹多吃，會(huì)引起反酸，燒心，消化不良，腹痛，腹瀉，腐蝕牙齒等，血糖高的患者吃多了不利于血糖的控制。