健康咨詢描述: 平時(shí)吃些靈芝粥對(duì)身體有何益處
靈芝可以和小米一起煮粥,有健脾補(bǔ)血,潤(rùn)腸通便的作用,小米粥的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高,靈芝和小米一起熬成粥,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易吸收,特別是脾胃虛弱,生活作息不規(guī)律的人食用,平時(shí)吃一些靈芝粥,能夠有效的起到安心養(yǎng)神,補(bǔ)益氣血止咳平喘的作用。平時(shí)飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜。
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