一日三餐，有一頓不餓，偶爾可以不吃嗎？米飯多久可以
健康咨詢描述： 一日三餐，有一頓不餓，偶爾可以不吃嗎？米飯多久可以不吃，二三天吃一頓米飯可以嗎？
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每天都得有主食的攝入，碳水化合物對身體來說也是很重要的，只要血壓，血糖是正常的，一日三餐都得吃，可以少吃一點，越不吃越會形成惡性循環(huán)。主食的收入就應該偏少一些，但是必須得吃。這個年齡激素水平下降，容易有骨量流失，所以蛋白類的攝入不能少。
中午到了吃中飯的時間了，不餓，也要吃嗎？沒有飯，沒有菜？吃什么可以代替？
飯菜都得有，其他東西不能替代，即使不餓也要少吃一點，一直這個樣就要去醫(yī)院做腹部的超聲檢查，還有肝功的化驗了
中午餓了，說明體內存儲的能量消耗掉一點了，可以吃一點東西了，不餓，說明體內能量還是存儲有一點的，可以不吃的，是嗎？ 到了吃飯的時間了，餓了，要吃的，不餓，就可以不吃了，是嗎？自己安排，是嗎？
你自己決定吧！
早上不餓，偶爾就喝一杯牛奶，可以嗎？牛奶里含有碳水化合物的嗎？
你去咨詢營養(yǎng)師吧！
今年40歲了，一日三餐，偶爾的，一頓飯不餓，也可以不吃，米飯兩三天吃一頓，完全沒有問題。一日三餐可以少量多餐，如果吃得過飽，那可以少吃一餐。可以減少能量儲存，防止肥胖的發(fā)生。可以釋放活動，保持愉悅的心情。這樣可以增加食欲。
中午到了吃中飯的時間了，不餓，也要吃嗎？沒有飯，沒有菜？吃什么可以代替？
不餓的話，可以暫時不吃，最好保持輕度的饑餓感。
中午餓了，說明體內存儲的能量消耗掉一點了，可以吃一點東西了，不餓，說明體內能量還是存儲有一點的，可以不吃的，是嗎？ 到了吃飯的時間了，餓了，要吃的，不餓，就可以不吃了，是嗎？自己安排，是嗎？
對呀，最好再有饑餓感的時候再吃東西。
到了吃飯的時間了，不餓，就不吃了，如果餓得發(fā)慌了，肯定是要吃東西的，這樣時間長了，會得胃病嗎？
肯定會的。
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