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2022-09-19 11:54:35 我要投訴
生長激素的分泌具有很強(qiáng)的晝夜節(jié)律特點(diǎn)，晚上9點(diǎn)后開始分泌增加，到晚上12點(diǎn)達(dá)到分泌高峰，所以平時(shí)應(yīng)該早睡覺，并且保證充足的睡眠來促進(jìn)生長激素分泌。同時(shí)應(yīng)該多曬太陽促進(jìn)維生素D的合成，這樣有利于飲食中鈣的吸收，從而促進(jìn)長個(gè)子。
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