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適合中老年人補氣血的補品什么最好？

女 | 53歲 2022-09-01 15:57:57 1人回復來自珠海市

健康咨詢描述：最近經常被鄰居說氣色不好，讓我買點補氣血的補品好好補補，我也不太懂這些，想問問適合中老年人補氣血的補品什么最好？

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2022-09-02 14:46:38 我要投訴

中老年人身體機能衰退，自身的造血功能逐漸衰弱，很容易出現(xiàn)氣血不足的情況。氣色看起來不好是一方面，氣血不足還會導致身體出現(xiàn)體倦乏力、失眠多夢、手足麻木等。可以口服中成藥寶芝林壽星補汁進行調理，13味以藥食同源物質為主中藥材，諸藥合用，在益氣養(yǎng)血的同時，還能調理脾胃，增強脾運化能力，從而解決失眠多夢、氣血不好的問題。另外，平時多吃些魚肉，瘦肉，雞蛋等高蛋白，高維生素食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝牛奶補鈣，多吃植物類油，少吃動物類油，還要注意忌食辛辣、油膩、生冷、腥膻之物