我性生活時(shí)間段怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-08-25 14:20:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我性生活時(shí)間段怎么辦

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出現(xiàn)性生活時(shí)間短，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不能熬夜，要忌煙忌酒，避免過(guò)于疲勞，根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，騎自行車(chē)，游泳，練瑜伽等等。第二建議跟性伴侶多進(jìn)行溝通來(lái)增進(jìn)感情，在進(jìn)行性生活時(shí)要有一個(gè)溫馨的性生活環(huán)境來(lái)幫助緩解過(guò)于緊張或者是興奮的心情，第三也可以在飲食上多吃一些含有鋅還有硒豐富的食物，比如海帶，牡蠣，韭菜等等。