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晚飯后多長時間可以跳減肥操

女 | 32歲 2022-08-21 18:06:55 2人回復(fù) 來自丹東市

健康咨詢描述： 晚飯后多長時間可以跳減肥操，晚飯后一個小時可以跳減肥操嗎

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劉薇
劉薇 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長子宮及附件腫瘤，宮外孕，陰道炎，霉菌，高血壓妊 幫助網(wǎng)友：69564稱贊：1
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2022-08-22 09:09:09 我要投訴

      晚飯后多長時間可以跳減肥操，那么要根據(jù)吃的食物而定，一般比較容易消化的食物，大約在半個小時左右就可以，如果不容易消化，吃的過飽建議一個小時以后避免過早的跳減肥操，影響到消化系統(tǒng)。

鄭紅霞
鄭紅霞 佳木斯市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長:產(chǎn)后常見病的診斷與治療，產(chǎn)后身心恢復(fù)，女性盆 幫助網(wǎng)友：56110
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2022-08-22 09:08:17 我要投訴

      這種情況晚飯后一個小時可以跳減肥操的，但是不建議太劇烈的運動，平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，不要吃得太飽的，飲食上也要清淡，不要吃辛辣刺激的。建議活動不要劇烈，避免勞累和熬夜的

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