我感覺我是濕氣有點重，脾胃不和

      看舌苔是有脾胃不好濕氣重的情況的，需要注意休息飲食起居有好處的！多吃點山藥這類的食物！也可以用點參苓白術(shù)散或者當?shù)亻_點中藥看看怎么樣的！適量運動增加機體免疫力，少吃油膩的食物有好處的

      是的，從您的舌苔特點來看，是存在著比較明顯的舌體胖大邊有齒痕并且舌苔白膩，這個對應中醫(yī)的話是存在比較明顯的脾胃虛弱，痰濕偏盛的表現(xiàn)，而且確實容易導致大便不成形，并且身體肥胖，治療上可以用參苓白術(shù)散

      根據(jù)描述的情況，患者是屬于濕氣患者如果出現(xiàn)痰濕，可以服用一些中成藥物來進行調(diào)理改善可以服用參苓白術(shù)散或者是四物湯，對于改善痰濕引起的一些癥狀都有一定的調(diào)理作用對于病情恢復是有幫助的飲食上多吃一些薏米，蓮子，百合，冬瓜這一食物，對于病情恢復有一定的作用適當鍛煉身體，經(jīng)常鍛煉身體也可以促進病情恢復。
      以上是對“我感覺我是濕氣有點重，脾胃不和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的舌苔有些發(fā)白厚膩的情況，提示體內(nèi)濕熱過重有關(guān)系的，建議可以口服藿香正氣膠囊治療的，或者是口服參苓白術(shù)散治療的，適當運動運動，鍛煉鍛煉身體，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度了，必要時口服中藥湯劑治療調(diào)理比較好