午睡過(guò)長(zhǎng)為什么頭會(huì)不舒服？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常人的睡眠時(shí)間為每天7-8小時(shí)，青少年的睡眠時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)。睡眠過(guò)多或過(guò)少都會(huì)導(dǎo)致身體不適。人體具有自然的生物鐘功能，覺(jué)醒和睡眠的交替將刺激和抑制人體，保持兩者之間的平衡。如果由于失明或睡眠過(guò)度等睡眠障礙導(dǎo)致身體生物鐘功能受損，身體將遭受各種不適，如疲勞、頭痛和眩暈。如果經(jīng)常在午睡后頭痛，還應(yīng)該注意心血管疾病的發(fā)生，如高血壓和高脂血癥。

      午睡過(guò)長(zhǎng)，頭感到不舒服，而且還是脹疼的感覺(jué)，初步考慮可能跟枕頭軟硬不合適或太低太高或者是直接吹了風(fēng)導(dǎo)致的。建議改變枕頭的軟硬以及高度。如果還是出現(xiàn)這種情況，建議檢查一下血壓、血糖、血脂，看有沒(méi)有異常。