從20多歲開始頭頂和發(fā)際線就越來越糟糕了

      根據你提供的圖片來看，建議你平時放松心情，不要過于焦慮，要記住少熬夜，避免壓力過大，過于熬夜也會導致頭發(fā)脫發(fā)，建議你平時多吃補氣血的食物，多吃黑芝麻，紅棗，等一些食物，建議你合理飲食，適當運動，作息規(guī)律，要加強鍛煉，提高自己的免疫力

      從20歲開始頭頂及發(fā)際線頭發(fā)稀少，脫發(fā)根據圖片看可能是脂溢性脫發(fā)與遺傳基因有關，與體內激素水平有關。建議你去三級甲等醫(yī)院皮膚科就診，做個皮膚鏡及毛囊儀器檢測，做個體內激素六項指標檢查根據具體情況聽從醫(yī)生建議選擇對癥藥物治療，或者在醫(yī)生指導下使用口服非那雄胺治療，頭皮涂抹米諾地爾噴霧劑，局部頭皮血液循環(huán)促進頭發(fā)生長。平時注意生活規(guī)律，少熬夜保證充足睡眠，注意飲食多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物。減少頭發(fā)脫落。