長期手淫四年戒掉能好嗎？
健康咨詢描述： 我長期手淫四年，注意力，記憶力，理解能力急劇下降，而且整個人很浮躁，做事情不能集中注意力，而且學(xué)什么東西一學(xué)就忘，腦子總是胡思亂想，容易短暫的興奮和憤怒，晚上失眠，我現(xiàn)在戒掉手淫后保證良好的生活習(xí)慣，還能好嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
首先建議您一定要戒除手淫的不良習(xí)慣，其次就是適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動，比如慢跑，游泳，打羽毛球等運動，同時多和親朋好友溝通交流，睡覺之前用溫開水泡一泡腳，避免過度的焦慮和擔(dān)心。
那我現(xiàn)在戒掉手淫后自己慢慢會好起來嗎？
戒除手淫后應(yīng)該可以慢慢恢復(fù)的。
那我戒除手淫需要多久才能恢復(fù)？
一般半年左右時間
醫(yī)生，我現(xiàn)在戒擼十天后破戒了一次，對身體影響大嗎？會不會回到戒擼前的狀態(tài)？
影響不大的，別太擔(dān)心哦
一般情況下適度的手淫對人體的健康沒有影響，你說的這些癥狀，我個人認(rèn)為與手淫是沒有關(guān)系的，主要還是與你的精神心理問題有關(guān)系，你如果想戒掉是很容易的，不要去關(guān)注這種事情，多培養(yǎng)些興趣愛好，多做些體育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡。你不去關(guān)注的時候，自然的就不會講這些問題。
《適度》，我四年以來幾乎每天一發(fā)，有時候一天兩三發(fā)，你說這些癥狀是不是因為我手淫導(dǎo)致的？
你才17歲，你對這件事情關(guān)注的太多了。而且你這些癥狀也不是手淫導(dǎo)致的，主要還是你個人的心理的原因。17歲的年齡。做17歲該做的事情。
你覺得他長得盤胖還是壯？
照片上的這個人既胖又壯。但是這種形象可能社會上不太接納，最好還是有個健康的體重。
這是我朋友，來自俄羅斯，他今年30歲，身高172體重365斤，他能做22個引體向上，30個臂屈伸，還會倒立，雙力臂，后空翻，劈叉，鯉魚打挺，甚至可以跳過一輛汽車
這個人那屬于大力士，肯定是通過特殊訓(xùn)練的，不是每個人都會像他這樣的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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