我的下巴總是張出一些悶頭出來(lái)，..

      你好,人與大自然是一樣的,春天升發(fā),夏天生長(zhǎng),人也會(huì)隨著自然現(xiàn)象一樣的生發(fā),生長(zhǎng)的,冬天是收藏,因此就會(huì)在春天發(fā)出毒素的,再有排毒素個(gè)人的排法不一樣的,有的人走皮,有的人走內(nèi),走大腸.你是屬于走表皮的那類.因此你要想不再發(fā)出悶頭,就要注意不要吃毒素進(jìn)入身體,如不吃油炸食品,不吃油多的菜,不喝可樂(lè)等碳酸飲料,不吃高脂肪類食品.晚上不要吃脂肪類食物,還要調(diào)整生活作息,讓身體在正確的時(shí)間內(nèi)主動(dòng)進(jìn)行吸收與排毒.
      晚上9-11點(diǎn)：為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間,此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè).若此時(shí)你仍處于激動(dòng),強(qiáng)力運(yùn)動(dòng),工作,焦慮狀態(tài),都對(duì)健康不利.
      晚上11-凌晨1點(diǎn)：依照中醫(yī)筋脈循行理論,此時(shí)是肝經(jīng)運(yùn)行時(shí)期,肝的排毒需在平臥姿 的熟睡中進(jìn)行.
      凌晨1-3點(diǎn)：膽的排毒,亦同.
      凌晨3-5點(diǎn)：肺的排毒時(shí)間.依照中醫(yī)筋脈循行理論,此時(shí)正是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期,排毒活動(dòng)期間.即為何此時(shí)咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈,因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥,以免抑制廢積物的排除.
      半夜至凌晨4點(diǎn)：為脊椎造血時(shí)段,必須熟睡,不宜熬夜.
      清晨5-7點(diǎn)：大腸排毒,應(yīng)上廁所排便.
      清晨7-9點(diǎn)：小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段,應(yīng)吃早餐.療病者最好早吃,在6點(diǎn)半前,養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到9,10點(diǎn)吃都比不吃好.
      多喝水,每天最少要喝3000毫升,以保證血液的稀釋,毒素就會(huì)自動(dòng)排出了,那時(shí)就是不會(huì)再有悶頭出現(xiàn)了.