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健身怎么防止肩關(guān)節(jié)損傷

保密 | 0個(gè)月 2022-08-01 12:11:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 健身怎么防止肩關(guān)節(jié)損傷

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-08 14:51:30 我要投訴

      平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)肩部的訓(xùn)練，手臂和肩膀的肌肉力量得到提高，自然會(huì)保護(hù)到肩膀的作用，手臂力量可以增強(qiáng)和分擔(dān)部分肩部壓力減少對(duì)肩部的損傷，日常鍛煉的時(shí)候，如果出現(xiàn)疼痛需要立即停止

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