做俯臥撐手腕痛，怎么辦

      做俯臥撐出現(xiàn)手腕部疼痛，考慮出現(xiàn)了肌肉韌帶的牽拉傷，短時間內(nèi)不要再繼續(xù)進行鍛煉，局部制動。疼痛的位置進行冷敷，疼痛嚴重的情況下可以對癥口服非甾體類抗炎藥，外用云南白藥氣霧劑。

      你好，根據(jù)描述的情況，年輕人做俯臥撐時手腕疼痛，有可能是由于疼痛部位的關(guān)節(jié)韌帶勞損造成的。建議平時盡量避免疼痛的姿勢，可以在疼痛部位進行熱敷或者熱水泡手改善局部的血液循環(huán)，促進損傷韌帶的修復(fù)，慢慢會好轉(zhuǎn)的。