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怎樣減小肚子上的脂肪

保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 07:38:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣減小肚子上的脂肪

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-07-28 09:16:20 我要投訴

      小肚子上的脂肪比較多，這種情況需要進(jìn)行減肥瘦身，平時(shí)注意營養(yǎng)的搭配，避免暴飲暴食，可以多補(bǔ)充一些蔬菜，增加一些水果，多吃粗纖維的食物，每天要養(yǎng)成運(yùn)動鍛煉的良好習(xí)慣，每天的運(yùn)動量要達(dá)到40分鐘左右，只要長期的堅(jiān)持，才能達(dá)到減肥瘦身的目的。

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