頭暈打哈欠惡心

男 | 20歲 2022-07-22 08:47:47 1人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述：很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，這兩天才開(kāi)始跑步，平常在家就是一整天坐著，坐久了還會(huì)胸悶，起猛了還會(huì)頭暈。這兩天早上開(kāi)始跑步，跑之前吃了幾?；ㄉ?，還喝了水。第一天分兩次間歇跑了1.5公里，跑完后只有頭暈打哈，今天間歇跑了1.7公里，剛跑完頭暈打哈欠，然后我又繼續(xù)走路，走了十幾分鐘后就惡心想吐了，干嘔了一下。

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2022-11-02 09:40:45 我要投訴

如果跑完步以后出現(xiàn)頭暈惡心想吐的這種情況下，有可能是身體的體質(zhì)，由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)造成的這種癥狀。這種情況下是需要通過(guò)多休息的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，一般的情況下就是能夠逐漸的恢復(fù)正常的，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，但一定要做到循序漸進(jìn)的，不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)的。