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2022-07-18 16:02:52 我要投訴
緩解壓力的方法有很多，比如及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力放松心情，做一些能夠給自己帶來(lái)愉快感的事，比如看電影旅行，聽(tīng)音樂(lè)或者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也能夠緩解壓力改善內(nèi)分泌系統(tǒng)，當(dāng)然如果持續(xù)性的壓力過(guò)大無(wú)法調(diào)節(jié)，就需要去醫(yī)院精神科尋找醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)
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