你好,根據(jù)你所說情況來看的話,這個(gè)時(shí)間不算太久啊,5年多的煙癮,這個(gè)基本上是沒有什么太明顯的一個(gè)隱性的。建議您平時(shí)可以通過建立自信心來戒掉煙癮,平時(shí)克制一下自己的吸煙的這個(gè)欲望。循序漸進(jìn)地減少吸煙量,每天遞減1~2根,至少得需要一兩個(gè)月的時(shí)間慢慢的恢復(fù)戒掉。也可以通過家人朋友的監(jiān)督來解掉。
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