科學(xué)長(zhǎng)高有什么方法
保密 | 0個(gè)月 2022-07-14 09:33:44
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健康咨詢(xún)描述： 科學(xué)長(zhǎng)高有什么方法
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惠麗超 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-07-14 11:01:00 我要投訴
科學(xué)長(zhǎng)高的方式比較多，主要就是合理的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助促進(jìn)身體，長(zhǎng)高在生活當(dāng)中應(yīng)該要注意，平時(shí)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，營(yíng)養(yǎng)要均衡優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物蔬菜水果這些食物都應(yīng)該搭配著吃，要保證充足的睡眠時(shí)間，每天可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。
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