經(jīng)常跑步，有沒有什么藥物或者膏藥能代替拉伸運動。

男 | 16歲 2022-06-25 17:15:27 2人回復來自南京市

健康咨詢描述：經(jīng)常跑步，跑完步之后有沒有什么藥物或者膏藥能代替拉伸運動

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2022-06-25 18:40:03 我要投訴

沒有的只有通過跑步運動之后才能夠促進身體的健康的，可以每天堅持跑步，游泳，騎自行車，登山等，通過鍛煉身體之后，能夠促進人體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，有利于體內毒素的排出。

2022-06-25 21:08 匿名追問

跑步后拉伸5分鐘可以嗎

2022-06-26 05:34醫(yī)生回答：

可以的，拉伸是沒有問題的。

范勤穎辛集市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種婦科炎癥、月經(jīng)病、子宮肌瘤、卵巢囊腫，妊娠期常幫助網(wǎng)友：37672

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2022-06-25 17:22:13 我要投訴

經(jīng)常跑步，如果跑步后出現(xiàn)了肌肉的疼痛，這種情況還是建議跑步之前最好做熱身運動。熱身運動做好了，那么這種情況一般不會出現(xiàn)跑步后的后遺反應。一般沒有藥物或者藥膏能代替拉伸運動，可以適當?shù)呐菽_

2022-06-25 21:07 匿名追問

跑步后拉伸5分鐘可以嗎

2022-06-26 07:25醫(yī)生回答：

跑步之前建議熱身，跑步之后可以做拉伸動作或者是輕微微的按摩