記憶力差是什么原因？有什么方法可以緩解？

      如果存在記憶力差的這種情況。有可能是心理壓力過(guò)大的原因?qū)е碌?。也有可能是長(zhǎng)時(shí)間的精神過(guò)度緊張引起的，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足導(dǎo)致的。有的還可能與大腦功能紊亂有一定的關(guān)系，所以平時(shí)要保證充足的睡眠，不要情緒緊張。

      記憶力差常見(jiàn)的原因是腎虛，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎藏精，生髓，通于腦”“腦為髓?！?，如果腎精不足，會(huì)造成髓?？仗?、不足，因此患者會(huì)出現(xiàn)記憶力變差的情況，這時(shí)可以給予補(bǔ)腎的中藥來(lái)進(jìn)行治療，如八子補(bǔ)腎膠囊，可以補(bǔ)腎填精，調(diào)理陰陽(yáng)，對(duì)腎虛引起的記憶力差有較好的治療作用。在治療期間日常還應(yīng)注意生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙，保證充足的睡眠，早睡早起。精神壓力不要過(guò)大，心情要舒暢，情緒要樂(lè)觀。

      記憶力差，主要排除腦實(shí)質(zhì)有沒(méi)有特殊疾病。如果腦細(xì)胞沒(méi)有異常，主要和學(xué)習(xí)的方法，刻苦學(xué)習(xí)的努力程度及學(xué)習(xí)的態(tài)度和學(xué)習(xí)的興趣都有關(guān)系。可以安排規(guī)律的生活習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)興趣，找對(duì)學(xué)習(xí)方法，加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)和強(qiáng)健的體魄，這些都能改善自己的記憶力獲得好的成就。
      以上是對(duì)“記憶力差是什么原因？有什么方法可以緩解？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！