如何提升抵抗力！提高免疫力

      根據(jù)你的身高體重來判斷，主要是身體屬于偏胖型，如果經(jīng)常感冒容易出虛汗，這屬于氣虛。提高抵抗力，首先是鍛煉身體，每天堅(jiān)持快步走或者是慢跑一個(gè)小時(shí)，這樣可以有效提高身體免疫力，而且還有減肥的功效。另外也可以吃一段時(shí)間玉屏風(fēng)顆粒。

      這個(gè)主要是看看有無免疫力低下的，注意有無肥胖的情況的，需要注意增強(qiáng)營養(yǎng)以及適量運(yùn)動(dòng)，需要注意有無氣短神疲的情況考慮玉屏風(fēng)散治療的。也可以配合冬病夏治的。

      目前體質(zhì)比較差，免疫力弱的情況，這種情況下就會(huì)引起容易出現(xiàn)感冒的情況，飲食上你一定要及時(shí)的更正，不可以再喝飲料和辛辣的食物，注意多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，也可以服用蛋白粉，提高免疫力，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      以上是對(duì)“如何提升抵抗力！提高免疫力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      像你的這種情況的話，建議平常的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，而且體重是比較偏大的，所以平常的話也是要控制飲食，飲料的話還是要少喝是比較好的，平常的話也是要補(bǔ)充一些維生素的產(chǎn)品來提高自身免疫力。