健身和增高沖突嗎會相互影響嗎？

      兩者之間沒有沖突，可以同時進行。肌肉鍛煉主要是以力量訓練的無氧運動方式為主，身高的生長主要是骨骼的長度增長，是生長激素的作用，并不矛盾。但是不可過量。

      健身和增高不會產(chǎn)生沖突，人類的身高是由先天遺傳基因，后天營養(yǎng)以及體育鍛煉，各種生活條件等多種因素共同影響的，只要進行一些正常的體育鍛煉，不要超出人類的正常負荷，對增高還是有一定促進作用的。

      身高增長是雙下肢及脊柱增長，是骨骺未鈣化閉合使骨骼縱向長長。很顯然與肌肉增長并不沖突，相反適當?shù)捏w育鍛煉有利于增長身高，也利于肌肉增長，同時應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、維生素及鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才會有效果。
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