長期手淫，導致性生活勃起不夠

      長期手淫導致腎氣虧虛，雄激素不足，就會出現這些問題，控制手淫的頻率，一周不超過兩次，適當的口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸，持續(xù)的治療4~8周癥狀才能夠得到有效的改善。

      長時間手淫如果有明顯的不適癥狀，建議戒掉，不要再手淫了。如果感覺勃起不堅，中途疲軟這種情況，建議到醫(yī)院外科檢查陰莖海綿體彩超，先去做6項，保持良好的睡眠，適當運動，一般能夠恢復到正常情況。

      戒掉手淫，禁食辛辣刺激食物戒煙酒，避免久坐熬夜，適當鍛煉身體增強體質，長時間頻繁手淫出現勃起不好，早泄懷疑前列腺炎存在，去醫(yī)院泌尿外科檢查前列腺液常規(guī)以及泌尿系超聲明確診斷。
      以上是對“長期手淫，導致性生活勃起不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！