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張森茂 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-06-11 21:33:07 我要投訴
使頭發(fā)變黑，在飲食方面可以多吃一些黑芝麻和核桃，這兩種食物里面有人體所需要的維生素和鈣，它不僅能夠提供豐富的蛋白質(zhì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還富含鐵鋅和維生素，所以多吃這些食物會(huì)使頭發(fā)變黑。另外要保證充足的睡眠，如果長(zhǎng)期熬夜經(jīng)常睡眠不足，頭發(fā)不僅會(huì)變白，還會(huì)大量脫發(fā)，導(dǎo)致禿頂。
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