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如何減小肚子上的肉肉?

保密 | 0個月 2022-06-10 12:42:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何減小肚子上的肉肉?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70538稱贊：1
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2022-06-10 14:16:13 我要投訴

      減小肚子上的肉肉最好游泳，游泳能夠減少全身的脂肪，而且對肚子部位的脂肪減少的更明顯，同時在控制飲食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z雜糧作為主食，每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。

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