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2022-06-09 14:26:02 我要投訴
秋天要避免出現(xiàn)長肥肉，首先也要控制飲食，不要暴飲暴食，也不要饑一頓，飽一頓，三餐要有規(guī)律。第二，秋天天氣轉(zhuǎn)涼以后人的活動量或者是運動也變得減少，所以平時還要堅持鍛煉，比如跑步，蹬自行車，或者是練瑜伽等等，第三，平時可以多洗熱水澡，加速身體的新陳代謝，第四，飲食均衡，秋冬季節(jié)進補需要適度，平時多喝點水。
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