孕婦飲食上首先應(yīng)注意多吃新鮮的水果和蔬菜,可以補(bǔ)充身體所需的維生素c,增強(qiáng)自身的體質(zhì),還可以補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)腸胃的蠕動,多吃一些高蛋白食物,給胎兒提供所需要的營養(yǎng)。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
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