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一天吃多少雞蛋比較合適呢？

男 | 0個月 2022-06-06 08:48:07 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 一天吃多少雞蛋比較合適呢？

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劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、 幫助網(wǎng)友：35239
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2022-06-06 09:03:50 我要投訴

      普通人每天吃40~50g雞蛋，也就是一個雞蛋即可。雖然這個中含有豐富的蛋白質，膽固醇以及多種微量元素和礦物質。再也不要過量食用，有可能會增加高血脂的風險。如果是重體力勞動者，可以每天適量增加至2~3個雞蛋。發(fā)生活動。飲食要多樣化，葷素搭配，盡量不挑食，不偏食。

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