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運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，時(shí)間過短有什么危害？

保密 | 0個(gè)月 2022-06-06 03:50:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，時(shí)間過短有什么危害？

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郭麗
郭麗 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性肺源性心臟病,慢性阻塞性肺疾病,支氣管肺炎,原 幫助網(wǎng)友：50041
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2022-06-07 10:57:55 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度如果過大的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體部位的損傷，但如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較短的話，又達(dá)不到理想的效果，有氧鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)間盡量控制在40分鐘以內(nèi)，是可以達(dá)到很好的效果的

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