本人不抽煙不喝酒不吃紅肉低鹽低脂，怎么樣預(yù)防高血壓

      正常人體血壓超過(guò)90/140，為高血壓，你這個(gè)血壓都在正常范圍之內(nèi)，你平時(shí)不抽煙，不喝酒，低鹽低脂飲食，喜歡運(yùn)動(dòng)，生活自律，對(duì)于血壓的控制是非常好的，一般繼續(xù)保持就可以。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，生活很規(guī)律，父親在60歲的時(shí)候患了高血壓病吃藥，提供的血壓監(jiān)測(cè)135/77，高壓是有點(diǎn)高的，也就是接近臨界值140。建議近日繼續(xù)監(jiān)測(cè)血壓，監(jiān)測(cè)血壓前要靜坐20分鐘
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      高血壓確實(shí)有遺傳傾向。因此平時(shí)在生活中需要放松心情，不要給自己太大壓力，作息規(guī)律，不要熬夜低鹽低脂低糖飲食，如果身體肥胖同時(shí)還需要減肥。根據(jù)你提供的血壓分析。此時(shí)高壓有些偏高。正常血壓值收縮壓也就是高壓在90~130，低壓也就是舒張壓在60~90毫米汞柱。首先不要過(guò)度焦慮和緊張，定期復(fù)查就可以了。
      以上是對(duì)“本人不抽煙不喝酒不吃紅肉低鹽低脂，怎么樣預(yù)防高血壓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！