大腿瘦了小腿很胖應(yīng)該注意什么
保密 | 0個(gè)月 2022-05-27 14:48:11
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健康咨詢描述： 大腿瘦了小腿很胖應(yīng)該注意什么
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2022-05-27 15:15:57 我要投訴
減肥瘦身期間可以少吃一些高熱量、高脂肪的食物，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，適量的水果，在確保營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，每餐不要吃得過(guò)飽，主食以粗糧為主。日常生活中，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、減肥操，健美操，騎自行車，游泳等一些運(yùn)動(dòng)。
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