失眠吃什么食物最有效

保密 | 0個(gè)月 2022-05-27 10:28:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠吃什么食物最有效

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梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2022-05-27 16:52:27 我要投訴

對(duì)于失眠的患者來(lái)說(shuō)，一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，在睡眠科醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體的癥狀來(lái)選擇對(duì)癥的助眠的藥物，患者要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，在飲食上可以多吃一些蓮子百合，大棗。和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>