我臉上出油，還有頭發(fā)出油，應(yīng)該吃什么維生素？
男 | 22歲 2022-05-26 17:41:00
1人回復(fù)
來自德州市
健康咨詢描述： 我臉上出油，還有頭發(fā)出油，應(yīng)該吃什么維生素？平常應(yīng)該多吃什么？多注意什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-05-26 17:44:07 我要投訴
病情分析：
對(duì)于面部出油，頭發(fā)還出油，這種情況要勤洗頭發(fā)，清洗頭皮，多吃一些清淡的飲食，不要吃多油，高糖的食物，也不要吃油炸的食物，經(jīng)常多吃一些水果蔬菜對(duì)于面部可以使用一些泡沫比較豐富的洗面奶，有效的去除油脂，頭發(fā)也可以用一些去油脂比較強(qiáng)的洗發(fā)水。
指導(dǎo)意見：
2022-05-26 17:47
ask8939181851
追問
醫(yī)生，我需要吃什么維生素啊
2022-05-26 17:49醫(yī)生回答：
平時(shí)飲食足夠的維生素，水果蔬菜蛋白質(zhì)的量要充足，脂肪含量太高的食物以及高糖油炸食品攝入不要過量就可以了。平時(shí)還要多喝水適度的運(yùn)動(dòng)規(guī)律作息不要熬夜。
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