孕期失眠的治療方法

保密 | 0個(gè)月 2022-05-21 19:28:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：孕期失眠的治療方法

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋忠花山東省立第三醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌幫助網(wǎng)友：45424

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-05-22 17:48:59 我要投訴

在懷孕期間出現(xiàn)了失眠的癥狀，首先要調(diào)整日常的生活習(xí)慣，可以在睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或者是睡前喝一杯熱牛奶，轉(zhuǎn)移注意力的方法調(diào)理。養(yǎng)成定時(shí)起床以及睡覺(jué)的好習(xí)慣，在白天的時(shí)候睡覺(jué)不要太多。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>