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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-05-19 15:54:54 我要投訴
對于失眠癥的患者來說，自己首先要學(xué)會調(diào)整，不要老是關(guān)注睡眠，對自己做出一些很困的心理暗示，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，最好是讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，做個視頻腦電圖，對睡眠情況詳細(xì)的了解，根據(jù)具體的癥狀來選擇對癥的藥物進(jìn)行治療。如果某些疾病導(dǎo)致的先治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后，睡眠自然的會改善的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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