如果你有焦慮癥,閉目養(yǎng)神有可能會(huì)緩解你的焦慮情緒的。有焦慮癥出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候,一定找些自己喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力,你不去關(guān)注的時(shí)候,焦慮癥的癥狀自然的會(huì)減輕或者是消失,越關(guān)注焦慮癥狀就會(huì)越明顯。一定要讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看,及時(shí)的治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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