耳鳴失眠心慌便秘食什么最好

保密 | 0個(gè)月 2022-05-11 16:03:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：耳鳴失眠心慌便秘食什么最好

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解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2022-05-12 21:11:19 我要投訴

耳鳴，失眠，心慌便秘是比較常見的生理癥狀。引起上述癥狀的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，如有長(zhǎng)期壓力或者焦慮這個(gè)不良情緒的影響。有些可能與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者飲食的規(guī)律。飲食方面需要清淡飲食或者或者富含維生素、纖維素的食物、疏菜、水果等，不僅可以改善睡眠，而且可以而且緩解便秘。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>