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2022-05-10 12:14:05 我要投訴
亞葉酸鈣當(dāng)中應(yīng)該是還有鈣的。在補(bǔ)充鈣的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，并且需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才有利于鈣的吸收，另外平時(shí)需要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，比如小魚小蝦，海帶，硬果，黃豆及其制品，還有瓜子等等。牛奶當(dāng)中也含有豐富的鈣，并且吸收率也是很高的，是鈣的理想來(lái)源。
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