經(jīng)常嚴(yán)重失眠該怎么護(hù)理皮膚

保密 | 0個(gè)月 2022-05-07 21:03:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：經(jīng)常嚴(yán)重失眠該怎么護(hù)理皮膚

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-05-08 07:46:47 我要投訴

經(jīng)常嚴(yán)重失眠。要及時(shí)糾正自己的不良習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，在規(guī)定的時(shí)間上床睡覺(jué)。每天要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。必要的時(shí)候可以應(yīng)用藥物來(lái)治療。睡眠睡足了，皮膚自然就好了。在皮膚的護(hù)理上，不要應(yīng)用一些刺激性的化妝品。平時(shí)可以做皮膚的按摩。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>