一天睡幾個(gè)小時(shí)對(duì)身體最好？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-25 08:19:13
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一天睡幾個(gè)小時(shí)對(duì)身體最好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-04-25 09:40:51 我要投訴
一般正常的睡眠時(shí)間維持在8小時(shí)左右，睡眠盡量足8小時(shí)，這樣對(duì)于身體身心都有很好的作用，如果少于6小時(shí)對(duì)于身體會(huì)受到一些影響。保證充足的睡眠，可以有效的消除疲勞，還可以增強(qiáng)自身的能量，可以有效調(diào)節(jié)大腦以及內(nèi)臟功能，對(duì)于身體是有好處的。
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