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2022-04-23 14:15:27 我要投訴
如果打算戒煙，剛開始可以對(duì)吸煙量減半，然后在慢慢的減少達(dá)到徹底不吸的狀態(tài)，需要從內(nèi)心和精神意識(shí)上進(jìn)行調(diào)整控制，可以準(zhǔn)備一些各種類型的零食比如堅(jiān)果，瓜子，水果等，感覺無聊的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些零食，也可以增加自己的興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力。
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