腰4腰5向后突出，中央型

      腰椎間盤突出屬于退行性病變，可以練習(xí)小燕飛式，可以加強(qiáng)腰背肌的力量，對(duì)延緩病情有一定的效果。建議平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度活動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

      病情分析：
      如果突出比較嚴(yán)重有明顯腰腿疼的癥狀的，是不建議進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作的，小燕飛動(dòng)作只是針對(duì)一些腰背部肌肉力量下降，腰肌勞損或者是腰背部后測穩(wěn)定性下降，通過小燕飛動(dòng)作增加后測穩(wěn)定性，對(duì)一些單純的腰痛或者是腰椎不穩(wěn)的疼痛有幫助，確認(rèn)一下具體是腰椎椎間盤突出刺激的腰痛，還是說腰椎不穩(wěn)引起的腰痛。
      指導(dǎo)意見：
      

      這種情況疼痛的急性期應(yīng)該嚴(yán)格休息，平臥硬板床4到6周，可以外用一些中藥貼膏，比如通絡(luò)祛痛膏，可以口服一些腰痛寧膠囊，疼痛特別明顯，還可以口服洛索洛芬鈉，或者是布洛芬，可以使用3到5天，糖糖急性期過后，可以考慮進(jìn)行一些鍛煉，比如小燕飛的鍛煉
      以上是對(duì)“腰4腰5向后突出，中央型”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！