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腰間盤突出跟肩周炎應該怎么鍛煉

保密 | 0個月 2022-04-20 05:00:08 1人回復來自未知

健康咨詢描述：腰間盤突出跟肩周炎應該怎么鍛煉

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2022-04-20 05:19:59

肩周炎的患者在病情穩(wěn)定期可以進行適當的鍛煉來緩解病情的情況，可以適當的做雙臂旋轉，活動到最大限度，反復運動可以有效的促進肩部的血液循環(huán)，減輕目前的癥狀，腰間盤突出的患者可以每天身體面向前面，朝后走半個小時或一個小時，注意平衡，可以有效改善。

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生活節(jié)制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習慣。

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