喝水吃菜都很正常但是就是不拉屎

      每天喝很多水，吃蔬菜也很多，就是不拉屎，這種情況主要是胃腸功能紊亂有關(guān)系，腸管蠕動過慢，食物殘渣在腸道里面停留時間過長就會導(dǎo)致不拉屎的情況。這種情況首先要吃一些腸道益生菌，然后要注意多運動，多運動可以促進排便，就不會有大便干結(jié)，排便不暢，多吃粗糧。

      你目前這種癥狀應(yīng)該還是腸道菌群的問題，不屬于什么大毛病。如果你飲食睡眠都正常的話，就可以加強鍛煉來改善這些癥狀，促進腸道的蠕動，多吃一些粗纖維的蔬菜，比如芹菜，白菜，蘿卜等等。盡量不要吃太油膩上火的食物。
      以上是對“喝水吃菜都很正常但是就是不拉屎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前的情況就是便秘比較嚴重，可以多吃點稀飯，米粥，蔬菜，水果，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的通便食物，每天要養(yǎng)成排大便的習(xí)慣，也可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的潤腸通便，這樣才能更好的避免出現(xiàn)便秘。